睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)乎身體健康的重要性，想必廣大消費(fèi)者朋友都是比較了解的。隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，導(dǎo)致失眠現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。一些網(wǎng)友爆料說(shuō)，自己通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、吃安眠藥、食療等方式來(lái)輔助睡眠，但失眠情況并沒(méi)有多大的改善，睡眠質(zhì)量不佳，第二天還是沒(méi)有精神。根據(jù)權(quán)威消息發(fā)布顯示，睡眠質(zhì)量的好壞與床墊有關(guān)，提高睡眠質(zhì)量從選擇床墊開始。
一般成年人擁有的正常睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)，兒童睡眠時(shí)間在10小時(shí)，優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于養(yǎng)足精神、恢復(fù)身體活力起到關(guān)鍵性作用。但是如果出現(xiàn)以下任意兩種種情況，建議及時(shí)更換床墊，才能改善睡眠質(zhì)量。 你的睡眠健康嗎？
（1）人體因素： 1.入睡遲：睡眠好的人半小時(shí)以內(nèi)一般就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠不好的要很久才能進(jìn)入睡眠 2.睡不實(shí)：晚上經(jīng)常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常見于老年人，睡眠時(shí)間較少，睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累：醒后感覺(jué)渾身疲勞，渾身沒(méi)勁兒，沒(méi)有精神。5.時(shí)常被室外的聲音驚醒，淺睡眠時(shí)間居多，不能得到很好的休息。
（2）床墊因素：1.起床時(shí)覺(jué)得腰酸背痛2.在床上久久不能入睡3.床墊已經(jīng)凹陷或者發(fā)出聲響。
常見選購(gòu)床墊的誤區(qū)
市面上的床墊品牌和種類居多，許多消費(fèi)者不了解自身的需要，聽信導(dǎo)購(gòu)的一面之詞，在選購(gòu)床墊方面極容易陷入選購(gòu)的誤區(qū)，以下是常見的幾大誤區(qū)。
（1）只依習(xí)慣選擇
一些消費(fèi)者在選擇床墊，憑感覺(jué)看哪款床墊比較合乎心意就選擇哪款，這種選擇床墊 方式比較隨意，并不能選擇到理想的床墊。選擇床墊時(shí)候自己起身試躺一下，仰睡的時(shí)候，檢查身體與床墊是否貼合，側(cè)睡的 時(shí)候，下凹的床墊和身體曲線應(yīng)該呈現(xiàn)淺淺的S型。
（2）床墊越硬越好
老一輩的人認(rèn)為睡硬床墊對(duì)身體比較好，軟床墊睡多了會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。那么床墊是否是越硬越好呢？專家提醒，硬床墊不僅不能提供合適的支撐力，到達(dá)矯正脊柱的效果，還容易使身體僵硬，影響睡眠質(zhì)量。只有軟硬兼具的床墊，才能緊密的貼合人體曲線，給身體提供足夠的支撐。
（3）床墊越貴越好
一些消費(fèi)者盲目的認(rèn)為床墊越貴才越好。恰好相反高品質(zhì)舒適的床墊不一定要花高價(jià)購(gòu)買，一款好的床墊應(yīng)該綜合參考幾個(gè)要素：支撐度、耐用性、透氣性、舒適度、床墊面料以及有害物質(zhì)含量等。
健康床墊挑選技巧
（1）床墊支撐力
選擇一款床墊，我們最在意的就是床墊的支撐力，床墊支撐力的來(lái)源于床墊內(nèi)部結(jié)構(gòu)。首先看材質(zhì)，然后看排列是否合理，其次，用手按壓床墊，聽床墊是否有嘎吱嘎吱的響聲。最后躺在床墊上，看看身體與床墊貼合度怎么樣。
海人竹床墊，現(xiàn)場(chǎng)支撐力測(cè)試
（2）床墊耐用性和透氣性
床墊的支撐性比較重要，其次就是床墊的耐用性和透氣性。床墊透氣性強(qiáng)，可以有效 的排出人體散發(fā)的熱氣，對(duì)于營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，延長(zhǎng)人體深睡眠，起著比較重要的作用。
（3）床墊舒適度
材質(zhì)回彈性，對(duì)人體的貼合度較高，有效的支撐人體重量，釋放人體壓力，營(yíng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境。這種舒適度較高的床墊，比較適合睡眠質(zhì)量不佳的人群選用。海人竹床墊，自動(dòng)順應(yīng)并貼合全身曲線，確保絕佳脊椎平衡支撐，保護(hù)腰椎，呵護(hù)健康睡眠！
以上就是對(duì)于挑選健康床墊的詳細(xì)分析和建議，對(duì)于失眠情況比較嚴(yán)重的朋友，建議在入睡前充分放松緊張的神經(jīng)，躺在床墊上閉目養(yǎng)神，放松身體壓力，就能緩緩入眠。還有就是選擇海人竹床墊讓睡眠更有品質(zhì)。
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