最近兩年突然興起了一股健身熱，無論是微博上，還是微信上，大票兒的健身操、減肥術(shù)、曬馬甲線、曬肌肉等等一夜風(fēng)起。健身成了一種時尚，成為了一種風(fēng)向標(biāo)，一天忙碌工作之后，一頭扎進(jìn)健身房揮灑汗水，成為了年輕人紛紛追求的時尚生活方式。
話說隨著各家健身房里的會員逐漸多了起來，各種形形色色的奇葩也加入了健身大軍中，比如。。。
然而，還有些人總能找出各種借口不運(yùn)動
言歸正傳，健身毫無疑問是對身體有好處的，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能；有利于增強(qiáng)體質(zhì)，防病治??；健身有利于心情舒暢、精神愉快；提高記憶力。有些朋友工作比較忙，沒什么時間去健身房耍，一些簡單的家庭健身器材成為了他們的最愛。跑步機(jī)、仰臥板、健腹輪、瑜伽墊、啞鈴等等一個都不能少。佐治亞理工學(xué)院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。
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腰椎是人體的大梁，腰椎內(nèi)側(cè)連著各路神筋和血管。俗話說：“控制柏林者就是控制歐洲，控制脊椎骨就是控制內(nèi)臟?！?0%的慢性疾病與衰老都源于脊椎，特別是腰椎的變形與彎曲。可以說，如果頸椎是打開人體健康的“金鑰匙”。那么，腰椎是檢測人體健康的“晴雨表”，控制了腰椎，就控制了人體五臟六腑的正常機(jī)能。
脊柱是人體的中軸，垂直于骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護(hù)心臟，最重要的是與脊柱中的負(fù)責(zé)傳導(dǎo)訊息的中樞神經(jīng)，以及由椎間孔穿出的神經(jīng)架構(gòu)成一個緊密的系統(tǒng)，維持身體各部正常的活動。所以脊柱和身體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系!
腰部對人的重要性不言而喻，作為人身體的“脊梁”，它對人的保健作用不僅如此!
